Descrizione:
Vuoi migliorare la tua vita?
Alimentarsi in modo sano è il primo passo per migliorare
se stessi e la propria vita, ma al giorno d?oggi è diventato
più complicato del previsto. La televisione ci consiglia e
ci incoraggia a comprare certi prodotti perché definiti ?sani?.
Ma lo sono veramente?
In questo libro troveremo:
? una lista esaustiva di tutti i cibi da consumare giornalmente, settimanalmente e mensilmente.
? le risposte per scegliere il regime alimentare più adatto a noi.
? il perché un consumo eccessivo di proteine animali può
esser dannoso, e qual è la giusta proporzione consigliata.
? come impostare una dieta vegana bilanciata e come sostituire
i prodotti di origine animale.
? le ?istruzioni? e i consigli per colazione, pranzo e cena.
? una raccolta di ricette semplici, veloci e vegetariane.
? 9 sfide che ci aiuteranno a cambiare in meglio la nostra
alimentazione, perché se migliori la tua dieta, migliori la tua vita
Cristian Ortile è esperto, appassionato e studioso di alimentazione e tecniche di miglioramento personale, come lo yoga e la meditazione.
Dopo aver sperimentato molti lavori in diversi ambiti rofessionali, si focalizza sulla scrittura di manuali, semplici, pratici e ri-organizzati.
|