Descrizione:
In questo libro troverai un programma facile e pratico per trasformare la tua vita in un solo mese!
Seguendo i trenta esercizi suggeriti, potrai far tuo un ?nuovo modello del mondo?, per vivere una vita gioiosa e intensamente soddisfacente. Anche nei momenti meno importanti, avrai a disposizione un metodo per sperimentare una piena e completa felicità.
PRIMO ESERCIZIO
Scegli il tuo spazio emotivo
SECONDO ESERCIZIO
Non etichettare più le cose, gli eventi e le persone
TERZO ESERCIZIO
Pensa neutro, non cedere al 'culto dell'ottimismo' a tutti i costi
QUARTO ESERCIZIO
Nutri la tua 'Resilienza estrema'
QUINTO ESERCIZIO
Liberati del passato, lascia andare le cose
SESTO ESERCIZIO
Trasforma le situazioni che non ti piacciono in un ?gioco?
SETTIMO ESERCIZIO
Cambia il valore e il significato a quello che fai
OTTAVO ESERCIZIO
Il mondo è come lo vedi tu
NONO ESERCIZIO
Autosuggestionati in modo appropriato
DECIMO ESERCIZIO
I tuoi desideri passano, non ti fissare su di loro
UNDICESIMO ESERCIZIO
Le cose non ti rendono affatto felice
DODICESIMO ESERCIZIO
La tua felicità è ora, nel presente, non nel passato o nel futuro
TREDICESIMO ESERCIZIO
Punta al processo, non al risultato
QUATTORDICESIMO ESERCIZIO
Non essere schiavo della tua mente, guarda il tuo ?film mentale? da spettatore
QUINDICESIMO ESERCIZIO
Non drammatizzare ogni cosa che ti capita
SEDICESIMO ESERCIZIO
Non sei il personaggio, ma l'attore
DICIASSETTESIMO ESERCIZIO
Cosa sei esattamente? Sei Consapevolezza
DICIOTTESIMO ESERCIZIO
Sei un pezzetto di Dio, connesso a tutte le altre cose
DICIANNOVESIMO ESERCIZIO
Esci dal tuo ego e bada agli altri, concentrandoti sul loro bene
VENTESIMO ESERCIZIO
Immaginati già vecchio e dai a te stesso un consiglio
VENTUNESIMO ESERCIZIO
Cambia i tuoi modelli mentali
VENTIDUESIMO ESERCIZIO
Evita il multitasking e abbraccia la Mindfulness
VENTITREESIMO ESERCIZIO
Sappi che le domande sono in sé irrilevanti, perché le risposte non ci sono
VENTIQUATTRESIMO ESERCIZIO
Non aspettarti giustizia dal mondo
VENTICINQUESIMO ESERCIZIO
Sappi che la radice di tutti i tuoi problemi è il tuo egocentrismo
VENTISEIESIMO ESERCIZIO
Ricorda che non tutti i modelli mentali sono validi
VENTISETTESIMO ESERCIZIO
Metti passione in tutte le cose che fai
VENTOTTESIMO ESERCIZIO
Concentrati sul viaggio della tua vita
VENTINOVESIMO ESERCIZIO
Abbraccia un nuovo modello di realtà
TRENTESIMO ESERCIZIO
Il tuo viaggio ti porta verso la felicità, e ora lo sai |
