Descrizione:
Un libro che vi insegnerŕ a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni.
Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche:
Tecniche di respirazione
Tecniche di rilassamento muscolare
Visualizzazioni.
Vi aiuterŕ ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. Č raccomandato a chi soffre di lombalgia, torcicollo e contrazioni muscolari di ogni genere originate da stati nervosi. Ideale come coadiuvante per superare situazioni di depressione di varia eziologia.
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